Schwangerschaftsgymnastik / -yoga

Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit voller Veränderungen und neuer Eindrücke, es können allerdings auch körperliche Beschwerden, Ängste und Sorgen auftreten. In diesem Kurs werden Gymnastikübungen, die schwangerschaftsbedingten Beschwerden gezielt vorbeugen sollen, mit Yogaübungen kombiniert. Das Programm wird durch geführte Fantasiereisen, Atemübungen und Meditation abgerundet, welche die Entspannung fördern und die Bindung zum ungeborenen Kind stärken. Ziel des Kurses ist es, das körperliche und seelische Gleichgewicht zu erhalten, die Beweglichkeit der Schwangeren zu fördern und auf die Geburt vorzubereiten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, der Kurs ist für alle gesunden Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet.

Auf Wunsch kann ein Theorieabend mit Partner, vorallem für Erstgebärenden, gegen einen kleinen Aufpreis angehängt werden!

Anmeldung Schwangerschaftsgymnastik / -yoga

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