Rückbildungsgymnastik

In der Rückbildungsgymnastik steht gezieltes Aufbautraining der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur im Vordergrund.

Mit gezielten Übungen wird zudem die Körperwahrnehmung, das Wohlbefinden und die gesamte Fitness verbessert. Das Erreichen einer gesunden Haltung und rückenschonendes Verhalten im Alltag sind weitere Ziele dieses Kurses. Mit Rückbildungsgymnastik kann ab 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.